——齐宏杰

这是陈艳为妻子领跑的第22场比赛。清晨的凤凰岭，没有其他跑步者，只有两人互相陪伴。 2015年，在tnf 50公里越野赛上，你会看到一对恋人在黑暗中奔跑，互相等待、互相扶持到达终点。他们是陈艳和齐宏杰。一对背景相似的大学同学相恋21年。他们是彼此纯真的初恋。一对恩爱的跑步情侣已经在一起好几年了，一起跑过 33 场比赛。走进他们的生活，你会发现韩剧里的感人情节，其实都在跑步圈上演。

经过八年的交往，浪漫的爱情很难与现实中的距离相抗衡。

▲大学时的陈艳和齐宏杰

时间回到1995年，刚开始谈恋爱的时候，齐红杰做完开学报告后，就到楼下窗口去换饭票。这时，她看到前面有一个男孩正在换饭票。阳光照在他的侧脸。他非常英俊。他就是陈言。仿佛命中注定，陈艳和齐宏杰被分配到同一个班级，经常一起组织和参加班级活动。他们互相吸引，成为彼此的初恋。

陈言是一个不懂得用言语表达浪漫的人，但却是一个行动派的人。当时他住在北京西，齐宏杰的家在北京东。他们相隔很远，但他仍然坚持每天放学送女友回家。齐宏杰说：“当时我觉得很对不起他，送我后，他要反方向骑一个多小时才能回家，很多时候骑得腿都麻了。”

▲今天的陈妍和戚宏杰

和很多情侣一样，童话般的大学时光总是让人流连忘返，而毕业则意味着分离和思念。虽然没有异地恋的悲伤，但在北京这样的大城市，两个相距遥远的工作单位还是改变了相处方式。从之前的形影不离，到现在每周只能见面一次，这让齐宏杰有些难以接受。 “我们不仅见面少了，他还经常加班陪客户，有时要应酬到凌晨两三点，晚上又住在单位，我们之间的交流也少了很多。”齐宏杰说道。面对女友的抱怨，工作压力巨大的陈言认为对方无法理解自己，争吵和冲突也越来越频繁。

虽然遇到了很多挫折，但感情深厚、价值观相似的两个人在交往八年之后还是成功结婚了。于是，他们变得更加成熟，更加理解和包容，但新的问题也随之而来。来。 “我不会因为他加班晚回家而抱怨，因为我知道无论多晚他都会回家陪我，但生活很无聊。”齐宏杰说，当时陈艳很喜欢玩游戏，偶尔也会玩游戏。篮球和羽毛球。我喜欢逛街和阅读美容杂志。所以，即使工作不忙，陈曌晚上回家也经常在房间里玩游戏，而他则在另一个房间里看电视。两人没有任何共同点，很难擦出火花。

爱上跑步，互相鼓励进步

▲跑步帮助陈妍成功减掉30斤

为了增进感情，齐宏杰决定带丈夫去小区散步，却遭到陈艳拒绝。 “当时我想和他一起做点什么，但他宁愿呆在家里，也不肯运动。”齐宏杰说，由于工作压力大、生活习惯不好，陈艳的体重越来越重。 2003年，已达到90公斤。

过度肥胖导致血液检查超标。 2012年3月，夫妻俩购买商业保险时，得知陈艳患有中度脂肪肝。体检结果将他列为高危人群，并要求他支付额外的经济费用。 。突如其来的健康危机让他们决定改变不规律的生活方式，开始跑步减肥。陈妍说：“当时我和一个好朋友聊天，他说他偶尔去跑步。洪杰告诉我，跑步是促进新陈代谢最快的运动，对减肥很有帮助。所以我和我的朋友打赌谁能先减掉 10 磅。”

▲夫妻俩早上慢跑

2012年4月左右，他们开始在社区周围散步、慢跑。为了防止受伤，齐宏杰在网上查阅了跑步信息，并非常仔细地练习。不过，这对于以往缺乏锻炼的陈曌来说并不容易。 “当他累了，不想坚持的时候，我会逐渐诱导他，给他描述一些想象中的场景。我会对他说：“胖子就像小人抓着你的肉。如果你跑步，你就可以摆脱它们，燃烧更多卡路里并减轻体重。 ”这个时候，陈妍就会说老婆在哄孩子，虽然很恼火，但他还是会继续跑。完成任务后，齐宏杰会给陈妍一个高五，给她一个拥抱，开心极了。说：“老公。 ，你太棒了！ ”当时，陈曌感觉很有成就感。

在双方的相互鼓励下，两人的跑步量逐渐从一开始的几十公里增加到每月100多公里。忙碌的工作和生活节奏并没有打垮他们对这项有氧运动的坚持。三个月后，陈彦看到了明显的效果，这更加坚定了他跑步的信心。 “每天回家吃完晚饭，我第一件事就是换衣服去跑步，然后我们一起分享跑步知识，一起制定训练计划，没有时间做其他事情。”陈曌说道。共同的爱好增进了彼此的沟通，关系变得融洽。

▲我们手牵手冲过马拉松线的那一刻

抱着跑出去玩玩的心态，齐红杰在2012年网上报名参加了杭州半程马拉松。没想到，这次比赛她取得了女子第11名的好成绩，这让夫妻俩既高兴又惊喜。随后，他们报名参加了厦门马拉松。齐宏杰首次以3小时48分跑完马拉松，陈妍也获得了4小时18分的证书。

接二连三的好消息，让两人的自信心大大增强。为了体验越野赛车的感觉，他们报名参加了TNF50KM比赛。然而马来西亚不足400人的报名要求却将陈妍挡在了门外。 “没关系，我带你去。”为了顺利参赛，他们决定赛前参加重庆马拉松。这是齐宏杰第一次给陈妍当全职私兔。

▲TNF越野赛携手冲过终点

由于系统训练不够，陈曌跑得异常痛苦。和很多马拉松运动员一样，他在30公里处就撞墙了。陈艳回忆道：“当时我只想睡觉，以为我再也不会跑步了。我花钱跑这么远去比赛，最后却这么痛苦，为什么呢？”看到丈夫再次失去速度，齐红杰心里很着急，一边跑一边为丈夫加油，还不时站着不动鼓励他：“陈妍，你能行的，终点有很多美女，还有你的偶像石延修正在等你，我们周围的朋友都佩服我们。”努力得到了回报。经过不断的努力，陈彦和妻子携手冲过终点线，用时3小时58分钟。看到这么多人夸自己，陈曌顿时信心十足。从那时起，他就设定了新的目标：跑3小时30分钟。

经营有趣的事情，追求最简单的幸福

▲陈彦夫妇担任光明趣味训练营领队

明确的目标激发了夫妻俩的竞争兴趣。 2013年5月，他们报名参加象山越野赛。为了更好地提高他们的成绩，有人向他们推荐了跑步教练田雨桥和他的光明乐跑精英训练营。

陈言还记得第一次来到光明乐跑精英训练营的情景：“当时我看到田教练带着几个队员跑得很快，我就觉得这不是一个普通人的训练营，所以我“因为有很多事情要做，陈彦不能每次都来，但他还是尽力参加每周二的间歇训练。训练营分工明确，氛围良好。大家刻苦训练，互相较量，轮流带队。在教练的指导下，朝着目标努力。随着时间的推移，陈言进步明显，成绩逐渐超过了妻子。

▲两人征战芝加哥马拉松

看到丈夫不断进步，齐宏杰非常高兴。她回忆道：“当时每周二我都要进行几组400或800的间歇训练，这对我来说非常困难，所以每周我都会盼着他和我一起去。只要他在，我的心理压力会小一些，因为我知道他会带领我，这对我帮助很大。”在陈艳的带领下，齐宏杰总能跑更多的组，更好地完成任务。

盛夏酷暑难耐，训练累了，队友们常常到小区买个西瓜给大家消火。跑步让夫妻俩结识了很多不同职业、不同身份、不同年龄的朋友。大家一起训练、一起吃饭，给生活增添了很多乐趣。 “自从加入跑步圈后，我们的朋友圈完全重合了，我们经常在微信上互动、互相点赞，也经常聚会。我们的朋友都很真诚，有很多共同话题。我以前总是抱怨他为什么不去跑步。”不陪我了，但不再了，因为我知道他不管多忙，还是会陪我一起跑。周围的朋友也很羡慕我们，难得突然发现两个人做自己的事。就像在一起一样。”齐宏杰说道。

▲TNF赛前探索

最让夫妻俩开心的是准备越野跑的日子。那时，他们每个周末都会邀请朋友一起去山里探险。带上一些用品，背上水袋，沿着比赛路线跑步玩耍一整天。齐宏杰说：“有一次，我们和桂哥、芳芳等象山跑团的朋友一起去探路，路过废墟中矗立着一家古老的小店，屋里有一套简单的玻璃器皿，里面有一个柜台和一排产品展示架，爷爷奶奶正在烧煤炉，买了几瓶饮料，坐在小板凳上吃着当天做的肉松卷。 “虽然有时很累，但看到自己的成绩更上一层楼，我就感到无比的高兴。”就像我们回到了天真快乐的童年一样。”

跑步让一切变得更容易。陈妍笑道：“以前红姐总说我不会表达爱，但现在我们的幸福点下降了。空闲的时候，我们会开车去一些我们想去的地方。而我们我总是去象山跑步，回来的时候听听音乐，喝杯可乐，如果再吃一碗面条，我就神了！”

为爱前行，困难的时候你会在我身边

▲陈妍陪妻子练习拉雪

2013年12月，巴蒂首次冲刺上海马拉松时，创下了新的个人PB，完成了327的目标。齐宏杰以3小时33分钟的好成绩，成功签约光明乐跑精英。

为了为球队赢得荣誉，齐宏杰开始有了新的目标，那就是在2014年北京马拉松比赛中冲击女子第一级别3小时19分。八月和九月是训练的关键时期，但她的父亲却被诊断出患有癌症，这让她措手不及。随后，齐红杰开始到处求医，还经常请假熬夜陪伴父亲。各种检查和手术让她身心俱疲，彻底打乱了她的训练计划。

虽然处境困难，但只要有空，她就会在社区里跑来跑去。这是暂时忘记烦恼、缓解压力的最好方法。 “那时候陈妍会一直陪着我，告诉我，无论事情有多糟糕，我都无法改变，但他会陪我去面对。”齐宏杰说，丈夫的陪伴让她变得更加坚强，她知道自己并不是一个人在受苦。

▲无论跑到哪里，永远携手并进

比赛终于到来了，齐宏杰对结果的过度关注让她的心态处于高度紧张的状态，无法按照既定的策略达到目标。前20公里速度太快，导致肠胃不适，到了28公里，我已经筋疲力尽了。然后她开始出现胃痛和恶心。呕吐两次后，她在33公里处选择放弃比赛。此后，齐宏杰参加了上马和下马，但由于急于求成，身体出现问题，最终无缘。随之而来的打击让齐宏杰身心俱疲。看着妻子悲伤郁闷的表情，陈曌心里十分着急。他安慰齐红杰放轻松，并决定在接下来的比赛中帮助她实现目标。

冰雪消融的三月，齐宏杰还记得2015年的郑马。“前几场比赛的失利让我压力很大。比赛前一天下午，陈妍踩着我的腿让我放松，告诉我别想太多，当时他因为工作忙，训练得不好，最后的长距离我也只以430的配速跑了20公里，但我必须坚持。明天带我走30公里。”

▲正开竞技场上奔跑

八点半，枪声响起。陈曌用力握着妻子的手，给了她一个认可的眼神，然后开始为她带路。他步伐均匀，时不时回头看望齐宏杰。当他发现齐红杰吃力时，他会立即调整速度，时不时地给她喝水。 “路上有很多跑友跟我打招呼，陈妍总是挡着我的路。他说关键时刻不要说太多，否则会浪费体力。” 1小时35分钟完成前半程比赛后，陈艳的步伐逐渐放慢。慢慢地，现在的距离和步伐都已经超出了他平时的训练水平，每多一步都是一次突破。他不停地看着手表，脖子上的汗珠滚滚而下。看着丈夫的短裤被汗水浸得越来越深，却又尽力为自己控制着合理稳定的步伐，齐红杰心里有一种难以形容的感觉。 “我想，号码牌2630的男人一直在为我指引方向，为我挡风，我为什么不坚持呢？”齐宏杰说道。

终于到达30公里外的水站，陈彦气喘吁吁地给妻子打水，然后大喊“加油！”他不能再为她引路，但他却始终牵挂着她。在丈夫的鼓励下，齐宏杰跑出了3小时11分的成绩，突破了期待已久的女子一级目标。

回顾比赛历程，他们表示，生活中总会遇到各种困难，没有人有义务一直陪伴你、安慰你。如果有这样一个人，那就珍惜他，感恩他。我很庆幸有这样一个跑步伙伴陪伴在我身边，在漫长的马拉松赛道上，在挫折的艰难处境中，他永远不会离开我。现在，彼此的感情不仅仅只是爱情，还融入了更多的亲情。

小乐问了一个问题

小乐：很多人都认为你们是跑步圈里的模范夫妻。对于这样的评价你怎么看？

齐宏杰：我一直觉得我们之间没有什么区别。我们只是一对热爱生活的普通夫妻。我希望用自己的例子来激励更多的人加入跑步。自从开始跑步以来，陈妍已经成功减掉了30斤，外貌的巨大变化也激励了一大批人去跑步。现在我的朋友、同事、共事的客户，还有我家里的保姆都在跑步。他们戒了烟，把社交活动从吃饭唱歌改为一起跑步，生活变得越来越健康。

小乐：跑步给你的生活带来了哪些具体的改变？

陈艳：跑步改变了我们生活的方方面面，不仅仅是跑道上。首先，它改变了我们的日常生活。比如说，我们去逛街的时候，我以前喜欢看体育用品，而宏杰喜欢看时装。现在我们都看跑步产品。另外，我的饮食习惯也发生了很大的改变。为了减肥，我们不再吃炸鸡和汉堡，而是尽量让饭菜变得清淡。

其次，跑步改变了我们思考某些事情的方式。我们都喜欢旅行。 2009年，我去美国芝加哥，看到人们随时随地都在奔跑。当时我印象很深刻，希望有一天我也能开始跑步。 2011年我再次来到这里，当我准备离开时，我得知六大赛事之一的芝加哥马拉松赛将在两天后举行。当时我就告诉朋友们，有一天我们也会参加这项比赛。那时，就为我们接下来的跑步埋下了一颗种子。今天我们的愿望终于实现了。我们不仅跑了芝加哥马拉松，还去澳大利亚跑了悉尼马拉松。通过赛马，我感受到了一座城市所蕴含的凝聚力和团结精神。当我看到爸爸妈妈举着国旗为我们加油时，我非常兴奋。

小乐：你未来有什么打算？

齐宏杰：我们以后不打算要孩子，希望在45岁之前退休。带上父母，用赛马这样有意义的方式环游世界，做一些自己真正喜欢的事情。