“大多数老百姓认为体育就是踢球、跑步。人们常说教育救国，但体育不包括在内。这是错误的。体育实际上是最重要、最有效的教育方式。”

2022年5月14日，382名学生在清华大学游泳馆通过游泳考试，其中应届毕业生217人。

对于清华学子来说，“没有体育就没有清华”不仅是一句响亮的口号，更是一条硬性规定。无论你在学术上达到什么水平，如果你在体育上达不到标准，你就无法从清华大学毕业。证书。

这条规定从清华书院建校以来就已制定，甚至在抗日战争期间，西南联大的学生们仍然执行着。

“游泳考试是最难的。”梁实秋在《清华八年》中写道，为了毕业，他必须“冒着生命危险去尝试一下”。一个月后，我参加了补考。 “这个月我每天都在练习”，终于通过了“攀岩和游泳”测试。吴宓因跳远不及格，被留校半年。通过考试后，他才被允许出国留学。高手之中也不乏著名的体育运动员。梁思成擅长攀绳，曾获得学校跳高冠军。钱伟昌入学时身高不足1.5米，通过训练成为“清华体育五虎”之一。

每年四月的最后一个周日是清华大学校庆日，体育活动是校庆的重要组成部分。 2022年建校111周年校庆将更加热闹。 “母校建校111周年暨西部体操接力111圈”活动引起关注。由于疫情控制，没有多少学生和校友代表能够进入清华大学操场，但大量清华校友上线“云接力”，在世界各地跑接力，为母校庆生。

“为祖国健康工作五十年”四个字醒目地矗立在操场一侧。这是时任清华大学校长江南翔于1957年提出的倡议，现在已丰富为“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活”。寿命”。

百年来，历代清华学子都从体育中受益，而这一切都归功于一位体育老师。 1914年，应聘到清华书院任教，担任体育助教、英语秘书，成为清华体育的创始人之一。 。

他的雕像矗立在他以前办公室的窗外，底座上刻着“马约翰教授，体育教育家”。在这个职位上，他为清华大学服务了50多年。 1939年，马约翰在清华大学任职25周年，梅贻琦校长代表清华大学向他赠送了一块保质50年的金表。 1964年，他的学生、时任校长江南翔为他颁奖，以示敬意。 “在一个岗位上孜孜不倦地工作半个世纪”。

很多人都听说过马约翰的名字，但大多数人只记得他的校园体育实践和他五十年的健康工作传奇。他对体育教育价值和社会价值的深入研究，以及通过系统探讨和终生实践所产生的丰富体育思想，在务实冠军主义和体育商业化的夹击下，并没有得到足够的重视。

马约翰一生最大的心愿就是让现代中国社会接受体育为“教育之王”，并极力在文化创新中植入一条鲜活的“新体育人”之路，救国救民。科学救国，教育救国。

“大多数老百姓认为体育就是踢球、赛跑。人们常说教育救国无体育，这是不对的。体育其实是最重要、最有效的教育方式。” 1934年冬天，国家即将面临长期困难。他鼓励清华学子积极参加体能训练，注重培养团队精神，“有奋斗到底的精神，服务社会，提高国家地位”。无论毕业后从事什么职业，他们“都能奋斗，有牺牲精神！”

“体育是一门科学。” 1950年7月，马约翰在《新体育》杂志创刊号上发表了《关于体育我们应该了解什么》一文。文章简要介绍了体育与生物学、社会学、心理学。哲学指出，体育不应被视为“纯粹的技术训练”，“科学才是体育真正的基础……一是用科学的方法锻炼身体，二是辅助教育（以体能训练）” ）培养人的优秀品质。”

▲20世纪60年代，马约翰与青年教师一起备课/中国文史出版社《缅怀马约翰》

“中国需要体育的一切”

“体育是培养优秀公民最有效、最恰当、最有趣的方式。” 1926年，马约翰在美国斯普林菲尔德学院完成了硕士论文《体育的转移价值》。田径），“现代心理学家已经证明，肌肉既是智力训练的源泉，又是智力训练的媒介。”马约翰运用现代神经科学关于神经元的最新理论，大胆提出，体育给青少年带来勇气、坚持、自信、主动性和决心，可以从运动场“迁移”到一生的各个场合，发展成道德品质。一个好公民。而如果一个社会的体育体系有“良好的管理”——避免过度商业化和“不惜一切代价取胜”的冠军主义——整个社会都将受益于运动员“正义、忠诚和自由”的道德观。

斯普林菲尔德学院位于马萨诸塞州，成立于1885年，是篮球运动的发源地，至今仍是世界上最好的体育大学。

马约翰曾两次来此学习。 1919年，他利用假期首次来这里学习，撰写了《体育十四年史》，梳理了中国近代体育的发展历程，作为见证。

1883年出生于福建省厦门市鼓浪屿（据马其伟合编的《马约翰回忆录》所附生平年表，1882年据清华大学历史博物馆）。他从小就活泼好动，但一直对运动很感兴趣。我什么都不会，只是在水里玩鱼，在墙上爬树。由于家境贫寒，他直到13岁才进入学校，并取自圣经中的名字“约翰”。 1904年考入上海圣约翰书院（1907年改为大学）。学校重视英语和汉语的教学，但马约翰认为，体育也是他所接受的教育中很精彩的一部分。

大二时，他在上海基督教青年会举办的公开田径运动会上获得一英里第一名。这是所有赛事中最受关注的赛事。起跑线上共有63名参赛者，“其中包括四名日本人和几名欧洲人”。上海有超过300名日本民众观看比赛。冲刺阶段，“每一个欢呼的中国观众和学生都把‘约翰约翰’变成了‘中国中国’。”

他和另一位中国学生最终分别获得冠亚军。 “当我经过日本民众时，日本观众的叫喊声突然停止，发出刺耳的尖叫声。”获胜后，他被高高举起。 ，在田野里走来走去。这是他第一次直接感受到国际比赛对民族精神的刺激。多年后，他在《体育精神的迁徙》一文中写道，“在体育运动中，一个队员常常把球队感动得比自己更重要”。这种“忠诚”逐渐从校内对抗升级为校际对抗。国际上，运动员的“诚实、自我牺牲的品格”可以继续“迁移”——对集体、对学校、对祖国的忠诚。 “当一个国家与其他国家发生战争时，不可避免地会以爱国主义的形式表现出来。 ”

在校七年里，马约翰一直是学校田径队和足球队的主力。当时，苏州学院、南洋学院、南京学院和圣约翰学院每年都会组织两次校际比赛。春天是田径比赛，冬天是足球锦标赛。马约翰和他的队友为圣约翰大学赢得了七次校际联赛冠军。 “世界上没有什么比体育比赛更能激发学生对母校真挚而巨大的热爱了。”

书院之间的校际体育交流向北方传播，直接导致了1910年在南京举行的中华民国第一届全国运动会（1911年辛亥革命后得到承认）。参赛选手基本来自全国40所中学。高中时，John Ma 以 880 码获得全国组第二名。

马约翰在圣约翰学院学习科学，在大学最后一年，他专攻医学。此时的他已经找到了运动科学与医学的交集，并积累了相当的知识。

“过去，中国是一个病态的国家，现在仍然如此。因为大多数人都病了，尤其是知识分子阶层。他们可能抑郁、焦虑、不耐劳，或者根本无法思考。”这样的人，与国际社会竞争是极其危险的！” 《大公报》评论中的这段话让他确信自己从体育中受益匪浅，希望通过体育来提高中国人民的身体素质，塑造民族精神“几个世纪以来，中国一直受到控制和影响。恐惧和被动的道德教育，导致她的发展停滞和缓慢。结果，人民变得过于保守、和平、博爱、优雅、排外和守旧。他们不去尝试做任何冒险的事情并“谨慎行事”，他们常常觉得自己不如别人，不可能做出伟大的事情。正是这种极端的胆怯和退缩的心态阻碍了整个事情的进行。民族进步。”

他非常喜欢学校和年轻人，但当时的中国社会还没有体育的概念。 “传统观念认为，孩子的孝道是表明他们对自己的身体非常小心，希望避免身体受到伤害。 ，我们应该少做剧烈的体力活动。” “所以，一个中国。人的性格一般可以用以下几个词来表达：优雅、平和、保守、沉默、胆怯。由此，我们可以想象如何激发具有这种性格的人进行体育锻炼。任何体育教育要求都会被视为粗鲁、不雅和野蛮。”

他也找不到需要体育老师的学校。 “（传统观念是）只有小偷需要跑得快、跳得高才能逃脱抓捕。上学的目的是成为一个温柔的人，而不是成为一个粗鲁的小偷。”

▲ 图/中国文史出版社《缅怀马约翰》

“派出去的不可能是东亚病夫。”

马约翰1911年毕业于圣约翰大学，曾在一家美国商业公司担任翻译，并在上海基督教青年会夜校任教。闲暇之余，他还为上海的中学生组织夏令营、露营活动。

今年4月29日，清华大学前身清华书院揭牌。这也是清华校庆定在四月最后一个周日举行的原因。清华大学自建校以来，十分重视体育锻炼。体育系成立于1912年，由于学校是用美国返还的部分庚子赔款办学的，所以前两位体育系主任都是美国人。

1916年，清华大学早期四栋建筑之一的清华体育馆开始筹建。它由美国建筑师墨菲设计，泰勒公司建造，于1919年竣工，配备了最先进的体育馆、篮球馆、悬浮跑道和设施先进的室内游泳池，这在美国大学中是罕见的。那个时候。

“校园好，英语好，体育也好。”清华当时很有名。 1914年，马约翰成功申请清华大学。虽然他毕业于名校，也有几年的工作经验，但刚到清华时，他只能做体育和化学。助教。

先后与舒梅克博士和两位体育系主任布莱斯博士共事。舒梅克毕业于斯普林菲尔德学院，马约翰入职后为他做了三年助理。在《体育十四年》中，马约翰被誉为清华体育的真正创始人，“他建立了各种优秀的现代体育训练体系，这是目前中国其他地方所没有的。其次，他培养了一支强而有力、常胜不败的队伍。”通过他，运动队为清华赢得了声誉。”第二任体育系主任布莱斯在游泳和器械训练方面有专长，马约翰经常向他请教技术和学术问题，伯里斯只在清华呆了两年，就回到美国担任了体育系主任。哥伦比亚大学体育系主任。

马约翰是清华大学第三任体育系主任，任职时间最长。抗日战争时期，清华大学师生被迫南下。昆明、北京大学、南开大学组建西南联大时，马约翰仍担任联合国大学体育系主任。

通过体育培养年轻人的道德品质是他毕生的热情。清华大学最初只招收男生。当团队聚集在一起时，马约翰总是脱口而出“My Boys!”充满爱和鼓励。

▲ 图/中国文史出版社《缅怀马约翰》

老清华人常说：“一年买蜡烛，两年买眼镜，三年买痰盂”。这意味着，如果你关灯后拿着蜡烛努力学习，你很快就会近视。而由于营养不良和缺乏运动，得肺结核的学生也会不少。

马约翰为每个学生建立了健康档案，并与校医合作，通过普及体育运动来提高学生的身体素质。 “新生刚到的时候，会教他们如何睡觉、吃饭、洗澡、走坐，并逐渐做各种练习，让学生知道如何照顾自己。”经过几年的训练，学生们离开学校时已经知道“如何照顾自己”。身体，如何努力”。

他知道在这里学习的学生都是非常聪明的孩子。当时，每年选派一百名学生赴美留学。他告诉他们：“你们出国留学会做得很好，体育也会很出色。” “留下来了。”

“对我来说，主要是担心学生出国后会被欺负，被说成弱者，被说成‘东亚病夫’。”在操场上你总能听到他那句“奋斗！奋斗！奋斗到底”。 ！”（战斗！战斗！战斗到底！）

“你应该勇敢，不要害怕，有活力，加油。别人打棒球、踢足球的时候，你也应该玩啊玩。他们能玩的，你也能玩。”他对年轻人说，我们清华大学不能送出“东亚病夫”。 “不要出去给中国人民丢脸。不要在别人推你的时候摔倒。你不要在别人残酷的时候害怕。你不要在别人盯着你的时候瑟瑟发抖。”

当时留美的清华学子在体育方面的成绩令人惊叹。 1919年进入清华的第27届毕业生张宝在回忆文章中写道，“在老师中，我最怀念的就是马约翰老师。”他从小就喜欢运动。经过马约翰几年的指导，他进步很快，“1927年初，我在美国田纳西州皮博迪师范学院获得了50米自由泳第一名和男子单打网球冠军。” 1929年，他与另一位中国同学一起获得威斯康星大学留学生网球比赛男子单打冠军。配合，夺得男双冠军。该报称他为“来自远东的黑马”。 “学校把我们的名字和国籍刻在获胜者的大银盾上，挂在墙上。这也可以说给祖国带来了一些荣耀。”

▲1958年左右，马约翰指导学生练习体操跳跃/Fotoe

“体育不仅仅是培养一支代表队参加体育比赛。”

马约翰有四个儿子和四个女儿。二儿子马齐伟在体育方面极具天赋。他从小就遵循父亲设计的科学道路。他擅长游泳、冰球、网球、田径和足球。

马其伟本科就读于西南联大。按照父亲的计划，他先学生物学，然后学心理学，然后去美国攻读体育硕士学位。抗战时期，马齐伟连续三年获得全国网球冠军。他是新中国第一支国家女排的主教练，也是广播体操第一位示范模特。

马约翰希望完成学业后能去中学做体育推广。 “中学阶段是年轻人身体成长的时期，体育锻炼是最有效的，你去中学，这样你在中学可以，我在大学也可以，而且我们可以真正发展中国的体育产业。”

然而，中国的校园体育却始终没有达到马约翰所期望的繁荣。从美国斯普林菲尔德学院毕业后，马其伟进入清华大学，后来担任北京体育学院（现北京体育大学）院长。最终，中国体育没有选择校园体育，而是学习苏联，建立了以职业队模式为基础的奥运夺金流水线。

如今，虽然体育已纳入中考，社区里随处可见练习跳绳、跑步的年轻人，但体育的深入持续发展仍受到学业的挤压。包括体育在内的各种兴趣班大多只能集中在小学四年级以下的孩子住在这里。初中和高中普遍缺乏优质的校级联赛，中学与大学之间的体育体系打通还需要一段时间。

2020年8月，国家体育总局、教育部联合印发《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》。未来，我国青少年体育教育将遵循“一体化设计、一体化推广”的原则。中国体育在走过半个多世纪的弯路后，再次回到了体教结合的关键点上。马约翰的体育思想和体育实践将成为极其宝贵的体育思想资源。

在半个多世纪的体育实践中，马约翰始终超越胜败，着眼于“以体育德、以赛立德”的教育目标。

“经常有人问我这个问题，既然体育运动具有很好的教育价值，为什么它的效果却不是很令人满意和显着呢？”

他坦言，多年来学校体育运动的做法一直是错误的。培养体育赛事代表队无疑是有效的，但在马约翰看来，这种方式无法释放体育的内在价值。 “如果训练的目的不是培养有益于社会的道德和品格，粗鲁、肮脏、自私的人就不可避免地出现。如果教练以粗暴、专制的方式管理球队，自然就会缺乏民主。”团队中的想法。”

马其伟生前写了一篇纪念父亲的文章，特别写了马约翰对“公平竞争”的更高层次的理解。当他在大学时，他赢得了网球公开赛冠军。除了赢得比赛之外，他还要接受两三个挑战者的“一对一挑战”。马约翰让儿子让挑战者选择比赛的时间和地点。他向儿子解释，除了双方在相同的规则和条件下竞争外，公平竞争还应该是“双方都充分发挥自己的最高水平”的条件。对抗，“只有这样的比赛才是最公平的比赛，只有在这样的条件下取得的胜利才是真正的胜利。”

民国时期，体育竞赛的氛围并不理想。 “足球流氓”行为在民间盛行，有的比赛裁判被要求携带防身武器，校际比赛中经常发生打架斗殴事件。

“比赛一开始就开始打架，打裁判和球员。比赛不能继续下去，没有结果就结束了。”马约翰在圣约翰大学读书时曾经历过严重的赛后冲突。当圣约翰大学客场3-1获胜时，南洋大学的学生们情绪失控。比赛结束第二天，两名在南洋大学工作的老师被学生围攻，因为他们都是圣约翰大学毕业的。 “他们的敌意如此强烈且毫无道理，这纯粹是缺乏体育精神——而他们的教练和工作人员却忽视了这一点。”

马约翰提倡对体育活动进行“良性管理”。他的想法包括制定国家层面的一般体育项目和制定正确的体育教育目标。他引用威廉斯在《体育的组织与管理》一书中的说法，“体育的目标应该是为每个人提供一个机会来进行对身体有益、在心理上鼓舞和满足、在社会上高尚的行动。”

基于这一目标，马约翰在北平邀请北京大学、燕大、师范大学、辅仁大学、清华大学的体育老师成立体育协会，围绕“身体与教育”制定竞赛计划。教育学生最重要的是培养他们的人格，培养代表队，提高他们的运动成绩。运动表现固然重要，但体育精神更重要。” 1965年，他接受清华校史编撰组采访时，很高兴地回忆起那段时光：“北平秩序井然，美丽极了！这种体育运动已经持续了很长一段时间，并取得了巨大的成功。”

他在年轻体育教师中也很有威望。他告诉他们，体育是一门科学，当一名体育老师并不容易。 “不要嘴里叼着烟去上课，不要眼睛还模糊地去上课，不要不洗脸去上课。” ”,“要学生健康，首先要有健康的教师；想要学生有良好的运动习惯，首先必须有良好的运动习惯。 ”

▲2022年4月23日，北京，清华校友参加“母校建校111周年111圈西洋演练接力”活动 图片/视觉中国

践行体育价值的美好见证

马约翰在1926年完成硕士论文《体育的迁移价值》时在论文中写道，虽然目前主流的科学研究方法是实证的，但他只能基于理论来解释，因为体育对一个人的影响人生和品格需要从更长远、更广阔的维度去思考。

1966年，当他结束生命时，他和几代清华学子共同见证了体育对人生的影响。

北平解放前，谣言甚嚣尘上。高校的体育老师来到他家询问下一步该怎么办。 “当时，特务们散布谣言，说共产党不要体育，也不要老人，老人都要被杀掉。”马约翰对他们说，别相信这些话，反正你们只是天天教体育、教学生，并没有做什么坏事。共产党为什么要杀你？我相信共产党来了之后，教育依然存在，体育依然存在。”

中华人民共和国成立后，两次担任中华全国体育总会副主席、一次主席。曾任国家体委委员，并当选为三届全国人大代表。 80多岁时，他仍担任中华人民共和国第一届、第二届全运会的首席裁判，被毛主席称赞为“中华人民共和国最健康的人”。

无论哪一代学生回忆起他，都会永远记得他的经典装束，白衬衫，及膝短裤，白长袜，黄皮鞋，系着领结，站在体育场上。冬天，他也穿着单衣和裤子。只是一件粗花呢套装。

很多清华男生都模仿他，只穿单衣、单裤。 “马约翰式”的洗澡方法至今仍被同学们模仿——“用温水冲洗三分钟，洗去汗水，再用肥皂，再用热水冲洗四分钟，最后用冷水冲洗一分钟”。几秒钟，然后用大毛巾拍干。”

睡觉前一刻钟，刷牙洗脸后，马约翰还有一个特殊程序——“洗眼睛”，就是对着窗外深呼吸，关上窗户，什么也不看。 ，然后安稳地睡着了。

许多老清华人都成就了“为祖国健康奋斗五十年”。他们写了许多回忆文章来记录体育在他们生活中的作用，并在马约翰的论文中附上了一个又一个生动的故事。案件。

52届毕业生陆云卓说：“你们让我从学者变成了运动员。”他曾站在B25机身下操作。 “突然，钢丝绳断了，危急时刻，我跳出了危险，逃进了身体。是你们的养育，让我变得聪明。”

▲ 图/中国文史出版社《缅怀马约翰》

42届毕业生游凌霄对马约翰先生对清华女生的鼓励尤为难忘。 “在学校里，女学生和男同学一样勤奋学习，并且有着非凡的抱负。然而，离开学校不久，有的人身体就变得虚弱，有的人连刚当妈妈没几年就变得萎靡不振……我们必须保持高尚的道德和坚忍不拔的毅力。 “只有勇敢，用火一般的激情面对严峻的现实，人生才有意义。”她时刻牢记马老师的鼓励，经常跑步、投篮，初冬还坚持洗冷水澡。有了孙子，她也坚持让我保持身心年轻，“我没有年老的问题。我握住小孙子的手，教他迈步：“跳！”跳！跳，二，三，四，跳！我又清晰地听到了马老师的声音。”

除了运动场上的谆谆教诲，很多学生和年轻同事都不会忘记马约翰在生活和成长上的帮助。 “爱国就是爱人民，就是人人相爱。”马约翰将忠诚、热爱运动员的美好人格从赛场转移到生活的每一个场景。

古生物学家Hao Yichun于1938年被录取到西南相关大学。当年秋天，通往库明的土地路线已被阻止。她和一些同学只能从天津以南的水道上。他们在海船上遇到了约翰·马先生。女士和几个孩子，“马夫人非常关心我们在第四届班级中流放的学生，所以我认识了他们的家人。”他们到达香港后，约翰·马（John Ma）来接他的亲戚，一路带走了这些学生，最后他们安全地到达了昆明。 “马先生教了我体育教育。几十年来，无论我遇到成功的喜悦还是挫折的挫败感，我都会记得马先生一直教我们的东西：运动员应该拥有一般的举止在胜利中，我们才能取得进步。

在昆明，约翰·马（John Ma）失去了他心爱的长子马西瓦（Ma Qihua）。马齐阿因缺乏药物和营养而死于疾病。当时的物质条件是如此困难，以至于教职员工只能与Kohlrabi一起吃炸大豆芽，而学生的衣服却在破烂。一些学生甚至用大麻绳将失去的皮鞋捆绑，参加体育课程。约翰·约翰（Ma John）知道学生甚至不得不吃饭。没有丰满，很难像以前一样以质量锻炼。但是他仍然以积极和乐观的态度影响了年轻学生。家里没有食物，所以他转身出去跑步。当他回来时，他微笑着坐在餐桌旁。 “当你饿时吃白米饭很美味。”

在艰难时期，他仍然拥有很高的体育力量，并尽力组织大规模的体育赛事，例如该市的体育比赛和中国美国田径比赛，以激发人们的心。他还举办了慈善活动，为生活在幕后的难民筹集资金以返回家乡。

当约翰·马（John Ma）撰写硕士论文时，他与哥伦比亚大学（Columbia University）的教育家约翰（John）讨论了系统的知识培训和体育活动如何塑造一个人。约翰博士将其归因于“准备”，约翰博士告诉他：“几年前我访问了中国，我注意到您中国人的观察力很强，但缺乏活动。重要的是您在这方面帮助您的员工。”

约翰·马本人经常从一生中受益。自行车一直是他一生中最喜欢的交通工具。在80岁那年，他甚至开玩笑说他将与Tsinghua大学自行车队竞争。当他在昆明时，他跳下自行车以逃脱两辆失控的马车之间。在骑自行车的时候，他在Tsinghua University的晚年摔倒了。一个普通的老人可能由于骨折而遭受了重大事故，但他滚动了几次，没有头发。没有伤害，他再次骑自行车。

“我就像被急流击中的鹅卵石，逐渐被吸入越来越深的水，有时暂时停留在巨石旁边，经常撞到可怕的岩石；有时在柔软的沙床上滑动。”在论文中，约翰·马（John Ma）曾经利用情感通道来表达他在捍卫体育教育价值方面的孤独感。

（参考材料：“记住约翰·马（John Ma），中国文学和历史出版社；约翰·马（John Ma）“运动史14年”，“体育运动的迁移价值”，“谈论我的体育事业”，等等。开始从事体育工作““路径”和Tsinghua老师和学生的相关记忆文章）。