当你经过它的时候,印象最深的是什么?
气质好。
很多人没有意识到气质的重要性,认为只要瘦了就好看。
其实生活中有些身材苗条的女孩看起来并不那么漂亮。而有些身材可能没有那么好的女孩却散发着迷人的光芒。
同一个人,她驼背的双乳,和她挺拔健壮的身材,会给人两种完全不同的感觉。
可以说,体态是气质的外在表现,甚至比身材、脸蛋还要引人注目,而且有一种高端大气上档次的感觉。
容颜容易衰老,气质却永存。对于身材好的女人来说,时间会眷顾她的!
每个人都认可它的美丽
好姿势=好气质=好身材=好体质
你有什么样的体型,你的肌肉形成什么样的记忆,你就有什么样的身材。
不自觉地向前伸脖子,会让下巴消失;
斜方肌使用不当会使脖子变短;
如果你有驼背的习惯,你的背部就会变得越来越厚;
腰部下垂会造成肚子上出现“游泳圈”
……
不良的姿势不仅会影响你的美观,还会严重影响你的身体健康。
颈部长期前倾,会造成难看的“富贵包”,还会对颈椎造成过大的压力,导致颈椎病变。
驼背、腰塌等问题至少可能意味着你看起来不够有活力。如果这种情况长期发生,就会出现骨盆前倾、脊柱侧弯、腰椎受损等症状。
因此,永远不要低估姿势的重要性,注重姿势习惯,养成良好的姿势,打造健康的身体。
良好的姿势可以通过训练来达到,而芭蕾舞是最合适的方法。
想想看,体质最好的人就是芭蕾舞演员。
她们优雅挺拔的身姿充满了高端感。站在人群中,他是最引人注目的一个。
长期的舞蹈训练,让她们的脖子如天鹅般修长,身体挺拔向上,伸展自如,散发着人人羡慕的优雅气息。
为什么芭蕾有如此大的力量让身体变得苗条、挺拔呢?
芭蕾舞可以锻炼身体的每一个部位,从局部到整体,从指尖到脚趾,从而达到燃烧卡路里的效果。
身体在不同维度的旋转和摆动可以使关节弯曲、肌肉伸展。
同时,芭蕾舞要求舞者在直立或表演动作时将四肢伸展到最长、最远的点,使身体变得高挑、苗条。
那么如果我们也想拥有像他们一样的气质,该怎么办呢?
和他们一样,练习芭蕾就是最好的选择。但没有基础,没有很多时间来实现转型?
别担心,现在,你有机会快速拥有优雅的身姿。只需4周,你就能轻松获得好气质。
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难度低、强度低、效果好
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很多人会认为芭蕾是一门高不可攀的艺术,并会以质疑的态度来看待它:
我协调性这么差,可以学吗?
芭蕾舞确实需要良好的灵活性。我是铁石心肠,那是绝对不可能的。
我身上有很多肉,所以我可能不会像天鹅那样跳舞,而是像一只笨拙的企鹅……
芭蕾舞看起来很累,我很害怕
其实这个气质芭蕾课并没有大家想象的那么难或者要求很高。
课程经过制作团队长期策划、考虑、验证、优化和打磨,确保适合所有人,让每一次练习都有效。
01 简单有效 0 基础适合学习
考虑到亚洲女性的体型和生理特点,融合了古典芭蕾和现代健身的精髓,在芭蕾专业性的基础上简化了动作。
用更简单的动作和更优雅轻松的方式来达到更明显的体态改善。
精美的视频讲解,从手位练习、肌肉力量、到擦脚趾的技巧,对每个部位都有详细的指导。即使你的基本功为零,也能轻松跟上。
02 一步一步塑造好身材
课程重点关注颈部、手臂、腰部、腿部等身体其他部位,这些部位是大多数女性需要改善姿势和身材的部位。
针对燃脂、塑身、改善气质等重点难点进行针对性突破。我们一站式解决您的问题!
课程分为4大阶段,每个阶段都有针对性的训练:
从入门到高级,从局部到整体,从肌肉力量到伸展放松,我们可以逐步改善您的姿势和气质。
30节精品课程包括2节经期针对性训练、10节强化运动课程、18节精准跟进课程。让您在经期保持美丽。
03世界顶级大师打造
气质芭蕾课程编舞团队来自芭蕾艺术殿堂、世界顶级专业芭蕾舞学院——俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾舞学院。
由国家级编导共同创作。
俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾舞学院成立于1738年,是世界芭蕾巨星的摇篮。
学院拥有严格正统的教学体系和周到细致的教学理念。
它不仅教如何做动作,还教手、脚、躯干为什么要这样动作,从而达到整个身体的协调、动作的和谐。
正因为这样的教学理念,气质芭蕾的课程专业、有效、适合所有人学习。
保持好气质很容易,而且是自然而然的
每个女人都需要的芭蕾舞课程
跳舞是很多女人的梦想。
如果您错过了童年的舞蹈课也没关系。抓住这次转型的机会,无论你现在什么年龄,无论你有没有舞蹈基础,你都会充满收获和惊喜。
顶尖的团队,精简的专业内容,课程内容更温和,更容易坚持,专为亚洲女性打造的大师班,好气质自然而然。
该课程针对的人群没有年龄限制。无论您是退休女士、上班族还是学生党,都可以轻松跟上课程进度。
适度的训练强度,与其他训练课程不同,不会让你训练一天后身体酸痛而无法继续。
这个轻松有效的课程适合所有类型的人。
对于圆肩、驼背、胸腰的人来说,气质芭蕾课是你绝佳的选择。
经过几堂课的练习,你的体态就有了明显的改善,转身时也能拥有挺拔、优雅的气质。
经常出现腰酸背痛、肩颈不适的人,主要是因为长时间坐着、站着,导致肌肉长期僵硬。
气质芭蕾课可以很好的缓解肌肉僵硬的问题。舒缓的运动练习可以充分舒展身体的各个部位,很大程度上解决身体不适的问题。
而对于尝试过各种方法却未能减脂塑身的人来说,这个课程也值得一试。
可以现场练习的低冲击动作,没有任何体重限制,有效避免膝关节受伤,对基础大的人非常友好。
气质芭蕾的塑身效果让你一举拥有好身材。您一定会对芭蕾有新的认识,并爱上这项运动。
你可能是一名芭蕾舞爱好者,所以你一定不能错过这堂课。
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