李钰之前的身材被很多人认为是非常好的，苗条修长，体重还不到100公斤。四年前，她开始进行力量训练，对女性身体有了新的认识。女人的身材并不取决于体重，也不需要很瘦。真正女性化的身材应该是健康而有曲线美的。欧美的曲线身材可能有点夸张，但适当的曲线可以大大增加女性魅力。李钰四年前的身材和现在的身材对比，你觉得哪一个更好看呢？
在健身的路上，李钰也遇到了很多问题。起初，他不懂健身，所以他请私人教练看了资料，才逐渐掌握。掌握之后，她在力量训练区疯狂训练，总是引来一些异样的目光。这些人通常是健身新手，无法理解女性锻炼肌肉的情况。李钰终于坚持了下来，越来越专业，体型也发生了质的变化。
去年，李钰获得了专业教练证书，正式成为一名女性健身私人教练。她觉得健身房里的女私人教练太少了。大多数女性对力量训练了解不多，担心自己会变成肌肉发达的女人，看起来像男人。她希望自己的身材能为他们树立榜样。练习力量的女孩最终会拥有像她这样的身材，曲线突出，而不是成为女强人。
李钰的好身材就是最好的宣传名片。很多女生来健身房办卡。看到李钰的曲线身材后，他们会抱着尝试一下的心态报名参加她的私教课程。李钰相信，她的努力会让更多的女孩接受力量训练，塑造属于我们东方女性的迷人曲线。
李钰认为，女性力量训练的重点是塑造曲线，而不是追求肌肉线条。她建议女性重点锻炼大腿、背部和臀部肌肉。练习后一定要拉伸，一来可以更好的恢复，二来可以让肌肉线条看起来更好。
好身材穿什么都好看。李钰穿上潜水服，秀出身材曲线。除了健身之外，她还喜欢去潜水，认为女孩必须健康、有活力，才能做所有自己喜欢的事情。
有人认为运动后的李钰太强势，没有女人味。这实在是一厢情愿的想法。看看李钰穿着裹臀裙的好身材。这确实是一个很好的数字。瘦并不代表身材好。曲线是好身材的基础。
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