公共卫生学院（深圳）第三届营养月活动：探索健康饮食与营养学问的乐趣_w88优德

1、知识普及

举办营养月是为了迎接全国营养周。你知道全国营养周吗？你知道今年全民营养周的主题吗？

全民营养周活动是落实国务院《健康中国行动（2019-2030年）》和《全民营养规划（2017-2030年）》的重要举措。该活动于5月第三周举办，已连续成功举办八届。。 “国民营养周”旨在以科学界为主导，全社会、多渠道集中力量，传播核心营养知识和实践，帮助人们了解食品成分，提高健康素养，构建营养新生活，让营养意识和健康行为代表着世代相传，提高人民素质，实现中国的“营养梦、健康梦”。

主题：合理饮食营养是良药

口号：健康中国营养第一

你知道饭塔吗？饮食塔分为五个级别，包括了我们每天应该吃的主要食物种类。饮食宝塔每层的位置和面积都不同，反映了健康饮食中各种食物的地位和比例。

新的饮食宝塔增加了水和身体活动的图像，强调喝足够的水和增加身体活动的重要性。水是饮食的重要组成部分，也是所有生命的必需物质。其需要量主要受年龄、环境温度、体力活动等因素影响。生活在温和气候条件下的轻度体力活动成年人每天至少喝1200毫升（约6杯）水。在高温或剧烈体力劳动的情况下，应适当增加饮水量。喝水不足或过多都会危害人体健康。少量多次喝水，主动喝水，不要口渴时喝水。我国大多数成年人体力活动不足或缺乏体育锻炼。应改变久坐、不活动的不健康生活方式，养成每天锻炼身体的习惯，坚持每天多做体育活动。建议成年人每天累计步行6000步以上的体力活动量。如果身体条件允许，最好进行30分钟的中等强度运动。

2.活动介绍

了解了膳食营养的基础知识后，大家一定对这次营养月活动充满了好奇！本次营养月活动以“吃得好，吃得好”为主题，旨在普及营养知识，提高营养健康意识，学习如何实践生活中合理膳食搭配。不仅向公共卫生学院（深圳）全体师生开放，将膳食营养带入课堂，而且创新活动形式，让营养知识不再停留在校园内，而是走出校园，进入社区、进入公司。从知识普及、活动实践到社区推广，每个环节都有精彩的节目和精美的奖品。

1.把健康带进课堂

① 开幕式及学术讲座

#演讲题目：公共营养理论与实践

#主讲人：凌文华教授

（现任中国营养学会副理事长、广东省营养学会理事长、“全国杰出青年”、国务院特殊津贴获得者、全国优秀博士论文导师、全国优秀教师）

#主持人：杨艳教授

#时间：2023年5月7日下午16:30

#地点：深圳校区西医园101报告厅

② 食教进校园

#针对深圳小学生开展食教知识讲解和小实验操作

#活动时间：2023年5月15日-21日

# 目标受众：深圳小学生

#活动内容：

食教知识讲解：围绕食品安全、膳食营养、良好饮食习惯等知识进行讲解

食教实验：进行有趣的食教实验，讲解食品安全、营养健康知识

2. 将健康带入社区

#主题：营养走进社区，健康走进千家万户

#活动时间：5月16日（暂定）

#活动对象：光明社区居民

# 活动目的：

学习贯彻习近平总书记指出的“推进健康中国建设，把保障人民健康摆在优先发展的战略地位”精神，为公共卫生建设贡献力量。我们深入社区，为社区居民普及营养知识，提高生活质量，达到公共卫生教育的目的。

3、健康进企业：光明牧场实践活动

#活动主题：聚焦“田园”光，向光行进

#活动时间：5月6日、5月31日

#活动对象：中山大学公共卫生学院（深圳）2019级本科生

# 活动目的：

牛奶制造是一个庞大的产业，不仅涉及饲养、养殖，还涉及生产、加工、销售等各个环节。畜牧业和奶制品生产在农业中占有重要地位。它们不仅可以增加农民收入、创造就业机会、加大对这些行业的监管和生产投入，还可以促进农业发展。作为预防医学专业的学生，我们在学习营养卫生知识时，离不开牛奶。我们走进光明牧场，通过实践深入了解了光明文化，基于所学的知识对营养有了更深的认识。

4、健康进山

#活动时间：5月中旬

#活动内容：赴广东北江中学举办科普讲座

最后我们会介绍一下同学们最感兴趣、奖品最丰富的活动。预览如下：

5.健康融入生活

① 学习知识，享受健康

#活动时间：2023年5月7日-5月17日

#活动内容：

· 知识竞赛

参与者扫描活动推送中的二维码回答问题，内容涉及营养素的作用、常见疾病的膳食指南以及营养搭配技巧。分数达到80分以上的学生将有资格参加营养健康奖和纪念奖的评选。

公共卫生学院（深圳）第三届营养月活动：探索健康饮食与营养学问的乐趣

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