第三系列广播体操由《七彩阳光》、《希望之帆》、《舞动青春》、《放飞理想》四个动作组成。其中，小学生广播体操包括《七彩阳光》和《希望之帆》两套。 《舞动青春》练习适合初中生，《放飞理想》练习则适合高中生。
广播体操对每个成年人来说都有着深刻的印象，因为每个上过学的人都是伴随着广播体操长大的。但昨天展示的第三组广播体操却让人耳目一新。伴随着华尔兹般的音乐，朝阳区第十七中学的初中生们表演了《舞动青春》功法。很多动作看起来像舞蹈，其中一个看起来像手拿哑铃做健美操。小学生的“七彩阳光”运动比较欢快，有跳绳等动作。
记者发现，新的广播体操还包括队形变化，前后排的学生面对面做，还有互动和交流。不再像以前那样，整组结束后后排总是“比不上”前排。 “更加新鲜有趣，不像之前的练习那么枯燥。”一位80后女孩说道。
“这套新的广播体操动作很多，像健美操、舞蹈一样，做起来更加优美、活泼。”体育老师董军表示，比如初中练习中的扩胸练习，比之前的版本难度更大，而且整个练习可以提高学生的协调性。性有帮助。 “我担心男生会不喜欢这种有节奏的性爱，没想到男生也能做得很好。”
教育部体育卫生艺术司司长杨贵仁表示，目前的第二套广播体操是在2002年制定并发布的，新的广播体操更加注重动作设计，以适应群众的需要。不同年龄段中小学生身体发育和心理发展规律。与以往的体操相比，身体活动范围更大，运动量加大，更加注重中小学生良好的身体姿势和良好的身体姿势。发展敏感性和协调性。
据介绍，新型广播体操的研发历时一年，并专门在北京市朝阳区的中小学进行了测试。今年秋季开学时将在全国范围内推广实施，并于今年暑假期间对全国体育教师进行培训。
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